Aquafitnesskurs
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im brusthohem oder auch tiefem Wasser ausgeführt wird. Dabei werden Beine, Gesäß, Arme und Rumpf mit oder ohne Geräte, wie z.B. Schwimmnudel, trainiert.
Aquafitness ist im Gegensatz zur Wassergymnastik fitnessorientiert und beinhaltet Aerobic- und Pilates-Elemente. Der Wasserauftrieb und -widerstand fördert besonders Ausdauer, Muskelkraft und entlastet die Gelenke.
Um den Spaßfaktor ein wenig zu erhöhen arbeiten wir mit Musik im Hintergrund.
Wir bieten Kurse für Frauen und Männer, genauso wie für Senioren und Schwangere an.